Workshop: Apprivoisons le stress

Est-ce que ça t’es déjà arrivé de sentir comme une boule de tension près de ton coeur ou dans ton ventre. As-tu déjà eu envie maîtriser comme jamais ton stress pour ne plus en ressentir les effets? T’est-il déjà arrivé de perdre les idées parce que ton stress était trop élevé? Que tout était trop!

Tu sais, tu n’es pas seul !! Le stress est la « maladie » du 21e siècle. Je te propose donc un workshop pour apprivoiser ton stress. Pour t’apprendre à le contrôler et repérer ses symptômes. Durant ce workshop spécial, je te proposerai différents outils que plusieurs de mes élèves et moi-même avons utilisés pour mieux le gérer et dire adieux à cet anxiété qui vient avec.

Durant ce workshop je te proposerai:

– Une méditation qui te permettra de prendre conscience des effets du stress sur ton corps et ton esprits en plus de te permettre de faire le vide;

– une pratique de yoga avec des postures spécialement conçu pour diminuer les tensions du corps dû au stress qui te permettront en prime de te vider les esprits;

– une relaxation qui permettra de récupérer, de relaxer, et de bien assimiler la pratique;

– une ambiance olfactive spécialement conçue pour réduire ton stress;

– une dégustation de tisane/ thé méticuleusement choisi pour pour te détendre et te relâcher.