Et si on s’arrêtait un instant pour se reconnecter à notre vraie nature?

As-tu déjà eu envie de te retrouver et de prendre du temps pour toi? Est-ce que tu te sens essoufflé par ton quotidien et la routine métro/boulot/dodo? Rêves-tu de prendre un instant pour te prioriser et te retrouver tes vraies couleurs. Te retrouver… Vivre dans l’instant présent et t’aligner pleinement, corps et esprit vers tes objectifs, tes plus grands rêves?

Est-ce ton cas? Tu sais, tu n’es pas seul…

Tu sais, nous sommes passées par là. Nous nous réveillions épuisées dès le matin, pas d’énergie. Nos vies d’étudiante et professionnelle de la santé et de maman et entrepreneure, nous en étions fières, mais entre tout cela, nous nous étions mises de côté. Nous avions oublié le plus important, NOUS. En prenant soin des autres, tranquillement, nous nous étions oubliées. Nous nous étions effacées. Nous étions rendues en mode automatique ayant l’impression d’écouler nos journées.

76% des québécois sont fatigués au travail*:

• Près de 7 travailleurs sur 10 affirment se sentir épuisés;
• chez 1 employé sur 10, cet épuisement serait permanent;

La conciliation famille et travail, la pression sociale, les échéanciers serrés, la pression pour l’atteinte des objectifs seraient les sources de fatigue et de stress les plus importantes. En mettant l’accent sur ces points, nous avons souvent tendance à s’oublier…

Comme maman, entrepreneure et professionnelle de la santé, nous constatons quotidiennement les bienfaits du yoga et de la méditation. Ceux-ci nous permettent un moment d’arrêt, nous permet de nous retrouver et de s’aligner corps et esprit. Ils nous outillent et nous apprend à gérer le stress quotidien,  à mieux connaître notre corps, notre esprit et nos limites. Ces outils ont complètement changer notre vie et notre vision de voir les choses.

Éveillez vos sens à Samana, c’est une semaine durant laquelle nous te partagerons le résultat de plusieurs années de travail, d’exploration, d’étude et d’essais afin que tu puisses vivre le bien-être au quotidien et que tu retrouves tes propres couleurs. Ton bien-être.

Ce que contient cette retraite pour Éveillez vos sens :

• Un guide de routine bien-être quotidienne

Détails : Un livre dans lequel nous te proposerons des routines bien-être qui ont faites leur preuve et qui te permettra de suivre ton évolution vers le bien-être même après la retraite.

• Cours de yoga, méditation et développement personnel

Détails : Un cours de yoga offert quotidiennement le matin afin de donner un ton à ta journée et te reconnecter à votre corps et votre esprit.

• Le programme complet de la retraite « Éveillez vos sens » en ligne

Détails : Accès à vie à tous les cours, méditation, relaxation que nous avons effectuer lors de la retraite afin que tu puisses reproduire à la maison.

• Un bilan complet ostéopathique

Détail : Évaluation et traitement sur place afin de t’offrir un réconfort encore plus grand et d’aligner ton corps avec ton esprit.

• Un groupe facebook pour échanger

Détails :  Un groupe facebook pour te permettre d’échanger avant, pendant et après avec avec les autres participants qui comme toi, vivent des défis au quotidien et participent à la retraite pour se retrouver.

• Un webinaire préparatoire au voyage 

Détails :  Un webinaire pour vous préparer au voyage dans lequel nous vous proposerons aussi de petits exercices préparatoires et un méditation afin de mieux gérer le stress avant voyage.

• Le programme « apprivoisons le stress »

Détails :  Un programme complet en ligne avec cours de yoga, méditation et exercices pour mieux gérer le stress quotidien.

• Un voyage à travers vos sens

Détails :  Plein d’expérience de pleine conscience vous permettant de vivre l’instant présent et d’explorer et de vous connecter à vos cinq sens.

• Une cérémonie de la lanterne 

Détails :  Soirée exclusive durant laquelle nous te proposerons de déposer des voeux et tes rêves sur une lanterne afin de les envoyer à l’univers.

• Du temps libre!

Détails :  Parce qu’on trouve cela important que tu prennes du temps pour toi, que tu laisse ton fou sortir et que tu t’amuses. Nos journées sont construites afin que tu ais un maximum de temps libre pour explorer, t’arrêter et t’amuser.

• Plein de surprises!

Ces bonus, programmes en ligne et expériences uniques sont d’une valeur de plus de + 1500$

L’Hôtel Viva Wyndham V Samana est situé sur une plage grandiose à Las Terrenas en République Dominicaine. Il s’agit d’un hôtel boutique 4 étoiles et demi , réservé aux adultes avec un nombre limité de chambres. Il offre un cadre tropical unique, loin des autres hôtels , avec sentiers de randonnée à proximité dans la péninsule de Samana. Pour s’y rendre, un vol direct Montréal-Samana et moins de 21 km de route. À votre disposition, d’immenses lits et des hamacs où vous reposer, méditer ou lire près de la piscine ou de la plage. Tous les repas sont inclus dans votre forfait et vous avez accès à 5 différents restaurants. Les soupers à la carte sont à volonté avec réservation. Les repas sont variés, avec plusieurs options végétariennes et végétaliennes/sans gluten sur demande. On retrouve 1 bar à jus où vous pourrez déguster un jus frais tous les jours ainsi que 2 bars.

• Catherine Provost d’Ostéo GPS nous accompagne durant ce voyage afin de vous offrir le meilleur des services. Elle est conseillère en voyages autorisée et elle travaille avec l’agence Voyage Essence-Ciel titulaire d’un permis au Québec. Vous êtes donc couvert par le Fond d’indemnisation des clients d’agence de voyage lorsque vous faites affaire avec nous. Pas de mauvaise surprise!
• Nous vous offrons une pratique sécuritaire du yoga qui tient en compte la personne dans toute son individualité et ses caractéristiques anatomiques uniques. Avec  Marianne de Je suis Yoga, c’est le yoga qui s’adapte à vous. Nous vous proposons donc une pratique en toute sécurité et adapté à votre condition physique.
• Avec Je suis Yoga et GSP ostéopathie, notre but est de vous amener à réaliser vos objectifs personnels en apportant support, encadrement et ouverture d’esprit. Nous visons une relation d’entraide pour vous amener vers votre résultat souhaité et ce, en toute indépendance.

Accompagnement pré-départ

• Rencontre en ligne
• Vous aurez accès à notre groupe privé Facebook dès votre premier dépôt
• Liste de bagages
• Méditation pour vous aider durant le vol.

Notre engagement pour l’environnement