RETRAITES

Éveillez vos sens à Samana

7 jours pour te retrouver, t’arrêter, t’amuser en pleine liberté et retrouver tes vraies couleurs.

cropped-logo_bw.png

Et si on s’arrêtait un instant pour se reconnecter à notre vraie nature?

As-tu déjà eu envie de te retrouver et de prendre du temps pour toi? Est-ce que tu te sens essoufflé par ton quotidien et la routine métro/boulot/dodo? Rêves-tu de prendre un instant pour te prioriser et te retrouver tes vraies couleurs. Te retrouver… Vivre dans l’instant présent et t’aligner pleinement, corps et esprit vers tes objectifs, tes plus grands rêves?

Est-ce ton cas? Tu sais, tu n’es pas seul…

Tu sais, nous sommes passées par là. Nous nous réveillions épuisées dès le matin, pas d’énergie. Nos vies d’étudiante et professionnelle de la santé et de maman et entrepreneure, nous en étions fières, mais entre tout cela, nous nous étions mises de côté. Nous avions oublié le plus important, NOUS. En prenant soin des autres, tranquillement, nous nous étions oubliées. Nous nous étions effacées. Nous étions rendues en mode automatique ayant l’impression d’écouler nos journées.

76% des québécois sont fatigués au travail*:

  • Près de 7 travailleurs sur 10 affirment se sentir épuisés;
  • chez 1 employé sur 10, cet épuisement serait permanent;

La conciliation famille et travail, la pression sociale, les échéanciers serrés, la pression pour l’atteinte des objectifs seraient les sources de fatigue et de stress les plus importantes. En mettant l’accent sur ces points, nous avons souvent tendance à s’oublier…

Comme maman, entrepreneure et professionnelle de la santé, nous constatons quotidiennement les bienfaits du yoga et de la méditation. Ceux-ci nous permettent un moment d’arrêt, nous permet de nous retrouver et de s’aligner corps et esprit. Ils nous outillent et nous apprend à gérer le stress quotidien,  à mieux connaître notre corps, notre esprit et nos limites. Ces outils ont complètement changer notre vie et notre vision de voir les choses.

Éveillez vos sens à Samana, c’est une semaine durant laquelle nous te partagerons le résultat de plusieurs années de travail, d’exploration, d’étude et d’essais afin que tu puisses vivre le bien-être au quotidien et que tu retrouves tes propres couleurs. Ton bien-être.

Ce que contient cette retraite pour Éveillez vos sens :

  • Un guide de routine bien-être quotidienne

Détails : Un livre dans lequel nous te proposerons des routines bien-être qui ont faites leur preuve et qui te permettra de suivre ton évolution vers le bien-être même après la retraite.

  • Cours de yoga, méditation et développement personnel

Détails : Un cours de yoga offert quotidiennement le matin afin de donner un ton à ta journée et te reconnecter à votre corps et votre esprit.

  • Le programme complet de la retraite « Éveillez vos sens » en ligne

Détails : Accès à vie à tous les cours, méditation, relaxation que nous avons effectuer lors de la retraite afin que tu puisses reproduire à la maison.

  • Un bilan complet ostéopathique

Détail : Évaluation et traitement sur place afin de t’offrir un réconfort encore plus grand et d’aligner ton corps avec ton esprit.

  • Un groupe facebook pour échanger

Détails :  Un groupe facebook pour te permettre d’échanger avant, pendant et après avec avec les autres participants qui comme toi, vivent des défis au quotidien et participent à la retraite pour se retrouver.

  • Un webinaire préparatoire au voyage 

Détails :  Un webinaire pour vous préparer au voyage dans lequel nous vous proposerons aussi de petits exercices préparatoires et un méditation afin de mieux gérer le stress avant voyage.

  • Le programme « apprivoisons le stress »

Détails :  Un programme complet en ligne avec cours de yoga, méditation et exercices pour mieux gérer le stress quotidien.

  • Un voyage à travers vos sens

Détails :  Plein d’expérience de pleine conscience vous permettant de vivre l’instant présent et d’explorer et de vous connecter à vos cinq sens.

  • Une cérémonie de la lanterne 

Détails :  Soirée exclusive durant laquelle nous te proposerons de déposer des voeux et tes rêves sur une lanterne afin de les envoyer à l’univers.

  • Du temps libre!

Détails :  Parce qu’on trouve cela important que tu prennes du temps pour toi, que tu laisse ton fou sortir et que tu t’amuses. Nos journées sont construites afin que tu ais un maximum de temps libre pour explorer, t’arrêter et t’amuser.

  • Plein de surprises!

Ces bonus, programmes en ligne et expériences uniques sont d’une valeur de plus de + 1500$

L’Hôtel Viva Wyndham V Samana est situé sur une plage grandiose à Las Terrenas en République Dominicaine. Il s’agit d’un hôtel boutique 4 étoiles et demi , réservé aux adultes avec un nombre limité de chambres. Il offre un cadre tropical unique, loin des autres hôtels , avec sentiers de randonnée à proximité dans la péninsule de Samana. Pour s’y rendre, un vol direct Montréal-Samana et moins de 21 km de route. À votre disposition, d’immenses lits et des hamacs où vous reposer, méditer ou lire près de la piscine ou de la plage. Tous les repas sont inclus dans votre forfait et vous avez accès à 5 différents restaurants. Les soupers à la carte sont à volonté avec réservation. Les repas sont variés, avec plusieurs options végétariennes et végétaliennes/sans gluten sur demande. On retrouve 1 bar à jus où vous pourrez déguster un jus frais tous les jours ainsi que 2 bars.

Logements et tarifs

Chambre V

Viva-Wyndham-V-Room-001-V (1).jpg

Offre 1: OCCUPATION SIMPLE

Avec: Un très grand lit, vue sur la mer, le jardin ou la piscine. Wifi, télévision, cafetière, mini frigo, coffret de sécurité.

À partir de / Par personne

Offre 2: OCCUPATION DOUBLE

Avec : Un très grand lit ou deux grands lits, vue sur la mer, le jardin ou la piscine. Wifi, télévision, cafetière, mini frigo, coffret de sécurité.

À partir de / Par personne

Ce que le voyage inclus:

  • Le voyage aller-retour avec Air Transat
  • 7 nuits à l’hôtel Viva Wyndham V Samana
  • Tous les repas et boissons à volontés
  • Transfert vers l’hôtel

Prix:

Le coût pour pour la retraite Éveillez vos  sens à Samana est de 1887$  en occ. double.

+ Obtiens une valeur de plus de 1500$ en bonus et cadeaux.

Ce qui n’est pas inclus:

  • Dépense personnelle
  • Collation et repas à l’extérieur du site
  • Pourboire
  • Assurance voyage ( Fortement recommandée)

Où nous nous distinguons…

  • Catherine Provost d’Ostéo GPS nous accompagne durant ce voyage afin de vous offrir le meilleur des services. Elle est conseillère en voyages autorisée et elle travaille avec l’agence Voyage Essence-Ciel titulaire d’un permis au Québec. Vous êtes donc couvert par le Fond d’indemnisation des clients d’agence de voyage lorsque vous faites affaire avec nous. Pas de mauvaise surprise!
  • Nous vous offrons une pratique sécuritaire du yoga qui tient en compte la personne dans toute son individualité et ses caractéristiques anatomiques uniques. Avec  Marianne de Je suis Yoga, c’est le yoga qui s’adapte à vous. Nous vous proposons donc une pratique en toute sécurité et adapté à votre condition physique.
  • Avec Je suis Yoga et GSP ostéopathie, notre but est de vous amener à réaliser vos objectifs personnels en apportant support, encadrement et ouverture d’esprit. Nous visons une relation d’entraide pour vous amener vers votre résultat souhaité et ce, en toute indépendance.


Accompagnement pré-départ

  • Rencontre en ligne
  • Vous aurez accès à notre groupe privé Facebook dès votre premier dépôt
  • Liste de bagages
  • Méditation pour vous aider durant le vol.

Notre engagement pour l’environnement

 

Sometimes the bad things that happen in our lives put us directly on the path to the best things that will ever happen to us. (1).png

 

Nous sommes passionnées de voyages, mais aussi sensibles à l’effet de l’avion sur l’environnement. C’est pourquoi nous nous engageons à compenser les émission de C02 des vols pour chacun des participants de nos retraites. Nous faisons affaire avec Carbone Boréal un programme de compensation des gaz à effet de serre en lien avec l’Université du Québec à Chicoutimi. Des arbres seront plantés en fonction du nombre de carbone produit et nos compensations aideront à poursuivre la recherche.Pour plus d’information c’est ici.


Vous avez des questions? Contactez-nous!

Notre courriel: voyages@osteogps.com

Notre numéro: 514-916-6386

L’agence Voyage Essence-Ciel:

20 Boulevard des Châteaux, suite 100A, Blainville (QC) 450-951-9292

Préparez-vous pour votre retraite

  1. Il est fortement recommandé de souscrire à une assurance voyage. L’agence peut vous proposer un produit pour vous. Nous ne sommes pas responsables des pertes de bagages, des vols ou des accidents.
  2. Contactez-nous pour choisir le type d’hébergement souhaité et avisez-nous de vos allergies ou restrictions alimentaires.
  3. Une fois votre voyage réservé, vous recevrez un lien avec tous les détails du voyage et un guide pré départ.

Politique d’annulation et conditions générales

Il est primordial de bien lire les conditions. Il s’agit de détails importants, il est donc immanquable de vous en parler.

En cas d’annulation, votre dépôt est NON-REMBOURSABLE.

Si Groupe Prévention Santé et Je suis Yoga annulaient la retraite, vous seriez alors remboursé en totalité.

Les taxes seront ajoutées au montant total de la retraite si vous êtes résident canadien.

Nous prévoyons accueillir 16 participants à cette retraite. Nous avons un nombre limité de chambres en occupation simple, si vous voyagez seul et que vous choisissez l’occupation double, vous serez placé avec d’autres personnes. Les hommes voyageant seuls devront prendre une chambre en occupation simple ou trouver un ou une partenaire avec qui partager une occupation double.

Vous avez des questions? Contactez-nous!

14359362_199521750468985_4199838168440111104_n

Qui suis-je?

Je suis Marianne Provost. Je suis une maman, un professeur de yoga et de méditation, coach en développement personnel  et j’aime me proclamer Activatrice de bien-être et révélatrice de couleurs. Dans mon autre vie, j’étais une fille qui ne fonctionnait qu’au stress et se mettait une pression énorme sur les épaules pour être toujours la meilleure dans tout ce que j’accomplissais. Mais tsé, à m’en rendre parfois malade… Puis j’ai eu mes enfants et ma vie a pris un tournant.

Pratiquant le yoga depuis plusieurs années, j’ai donc décidé de suivre une formation de professeur de yoga certifié. Cette formation ma transformée. Je me suis ensuite promis, comme professeure, de transmettre le meilleur de ce que j’avais appris à un maximum de personnes. Depuis, je constate quotidiennement les bienfaits du yoga et de la méditation chez les personnes de tous les âges.  C’est pourquoi il est important pour moi de vous outiller et de de vous apprendre à gérer le stress quotidien,  à mieux connaître votre corps, votre esprit et leurs limites et à mettre de la couleur au quotidien dans votre vie.

Avec maintenant plus de 10 ans de pratique et plus de 6 ans d’enseignement, je vous enseigne et partage aujourd’hui le résultat de plusieurs années de travail, d’essais, d’exploration et d’étude que je partage avec vous afin que vous puissiez vivre le bien-être au quotidien.

10978572_10153528769539338_5954321587995865855_n

Qui suis-je?

Je suis Catherine Provost. Je pratique la réadaptation physique depuis plus de 7 ans et je cumule plus de 4 années d’études en ostéopathie. Je m’intéresse aux méthodes alternatives de gestion de la douleur depuis plusieurs années. J’ai démarré des groupes de gestion des douleurs chroniques dans différents hôpitaux de la province.  Je travaille également en recherche sur les douleurs et sur les effets à long terme des commotions cérébrales au centre de recherche de l’hôpital du Sacré-Coeur de Montréal.  Je travaille afin d’offrir ce qu’il y a de mieux comme traitement.

Je mets tout en oeuvre et je veille à ce que les gens que j’accompagne se rétablissent vite, mais aussi mieux, en offrant support et conseils. Mes années d’expérience et d’étude m’ont prouvées et démontrées que la clé du bien-être est de retrouver l’équilibre entre votre corps et votre esprit. C’est pourquoi il est important pour moi que les gens que j’accompagnent développe leur autonomie.   Mon objectif est que votre santé ne soit plus un obstacle à votre vie.

Avec Ostéo GPS, votre santé est notre destination.

Se ressourcer en Grèce

9 jours pour te prioriser, faire le plein d’énergie et de bonheur.

cropped-logo_bw.png

Ce qui est inclus

  • Hébergement de 2 nuits à l’hôtel Piraeus d’Athènes
  • 7 Nuits à l’hôtel Aegialis dans une chambre supérieure avec vue sur la mer
  • Tous les repas (options végétariennes, véganes et sans gluten)
  • Transport de l’aéroport et ferry entre Athènes et Aegialis
  • Un bilan ostéopathique complet et un traitement en ostéopathie
  • Un massage de 30 minutes
  • Accès illimité au spa et 10% de rabais sur les soins
  • Internet Wifi

Ce qui n’est pas inclus

  • Vol Montréal-Athènes aller-retour
  • Assurances voyage (OBLIGATOIRES)
  • Toutes les dépenses personnelles
  • Collations et repas sur le ferry

Aegialis Hotel & Spa

L’hôtel Aegialis est un établissement 5 étoiles situé dans les Cyclades en Grèce.Toutes les chambres offrent une vue imprenable sur la mer Égée afin de savourer toutes les beautés de la Grèce.L’hôtel est conçu afin de recevoir des retraites de yoga,il est également équipé d’un centre de soins et d’un spa auquel vous aurez accès de façon illimitée.

Logements et tarifs

Offre 1: OCCUPATION SIMPLE Avec : Salle de bain privative, vue sur la mer, air conditionné,lit queenÀ partir de / Par personne

Offre 2: OCCUPATION DOUBLE

Avec : Salle de bain privative, vue sur la mer, air conditionné,lit king ou 2 lits jumeaux

À partir de / Par personne

Sans titre (12).png

Offre 3: OCCUPATION TRIPLE

Avec : Salle de bain privative, vue sur la mer, air conditionné,lit king et lit jumeau

À partir de / Par personne

Sans titre (11).png

Où nous nous distinguons…

  • Nous vous offrons une pratique sécuritaire du yoga qui tient en compte la personne dans toute son individualité et ses caractéristiques anatomiques uniques.
  • Avec Je suis Yoga et GSP ostéopathie, notre but est de vous amener à réaliser vos objectifs personnels en apportant support, encadrement et ouverture d’esprit. Nous visons une relation d’entraide pour vous amener vers votre résultat souhaité et ce, en toute indépendance.

Accompagnement pré-départ

  • Rencontre en ligne
  • Vous aurez accès à notre groupe privé Facebook dès votre premier dépôt
  • Liste de bagages
  • Méditation pour vous aider durant le vol et diminuer les effets du décalage horaire

Préparez-vous pour votre retraite

  1. Avant de réserver, vous devez obligatoirement avoir souscrit à une assurance voyage.Nous ne sommes pas responsables des pertes de bagages, des vols ou des accidents.
  2. Contactez-nous pour choisir le type d’hébergement souhaité et avisez-nous de vos allergies ou restrictions alimentaires.
  3. Vérifier les offres pour les vols Athènes-Montréal. Air Canada et Air Transat offrent souvent des vols directs.
  4. Une fois votre voyage réservé, vous recevrez un lien avec tous les détails du voyage et un guide pré départ.

Politique d’annulation et conditions générales

Il est primordial de bien lire les conditions. Il s’agit de détails importants, il est donc immanquable de vous en parler.

En cas d’annulation, votre dépôt est NON-REMBOURSABLE.

La raison est simple, c’est que nous devons payer toutes les sommes afin de réserver la retraite et nous avons des délais à respecter.

Si vous deviez annuler votre retraite, vous pourriez, si vous le désirez, trouver une personne afin de vous remplacer.

Il s’agit donc de votre responsabilité. Nous vous rembourserons votre dépôt lorsque nous aurons reçu celui de la personne remplaçante.

Si Groupe Prévention Santé et Je suis Yoga annulaient la retraite, vous seriez alors remboursé en totalité.

Les taxes seront ajoutées au montant total de la retraite si vous êtes résident canadien.

Nous prévoyons accueillir 15 participants à cette retraite. Nous avons un nombre limité de chambres en occupation simple, si vous voyagez seul et que vous choisissez l’occupation double ou triple, vous serez placé avec d’autres personnes. Les hommes voyageant seuls devront prendre une chambre en occupation simple ou trouver un ou une partenaire avec qui partager une occupation double ou triple.

Vous avez des questions? Contactez-nous!

Contactez moi!

Il me fera un plaisir de répondre à vos questions ou de lire vos commentaire, allouez moi un délais de 24 à 48 h. Merci

0